Cardio Training

Difficulté

Description du cours

Le cardio training est un entraînement à intensité progressive, accessible à tous ! Il vous permettra de vous défouler et de libérer votre esprit, dans la bonne humeur et en musique !

Bienfaits

Améliore l’endurance, la fréquence cardiaque et les fonctions respiratoires. Agit également comme brûleur de graisses et de calories.

Durée

10 minutes d’échauffement. 40 minutes d’effort. 10 minutes de récupération et d’étirements.

Votre coach

Alexandre